Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και η απραξία οδηγούν στο ‘σκούριασμα’ των μυών, των αγγείων, των αρθρώσεων αλλά και του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα να γινόμαστε πιο ‘επιρρεπείς’ σε χρόνιες ασθένειες όπως τα καρδιαγγειακά, η υπέρταση ή η παχυσαρκία. Το πρώτο πράγμα που περνά από το μυαλό κάποιου που…

Πριν ξεκινήσετε ένα άθλημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να αναζητήσετε έναν έμπειρο προπονητή – καθηγητή φυσικής αγωγής να σας κατευθύνει στα πρώτα σας βήματα. Συχνά, πυκνά, ακούμε ερωτήσεις όπως: ‘Ποιο είναι το άθλημα που θα μου κάνει καλό ώστε να ασχοληθώ;’ ‘Παίζω ποδόσφαιρο μια έως δύο φορές την εβδομάδα, είναι επαρκής…

Logo_footer   
     © 2015 Gymnasium | Powered by Diaktinismos

Follow us: